我们的肝脏日夜不停地运作，负责为人体解毒并处理营养物质。然而，现代饮食、压力以及各种毒素可能在不知不觉中加重肝脏负担。然而，无需害怕，有一些简单的成分能够帮助您的肝脏保持健康与强健。
在这篇文章中，我们将介绍五种天然、具有研究支持的成分，它们可能有助于支持肝脏健康，并提升您的整体健康状态。
免责声明：本文仅供参考，不可用作医疗建议。在服用任何新的保健品、营养补充剂或饮食方案之前，请咨询专业医疗人员。
西兰花籽提取物
- 西兰花籽中含有最高浓度的活性成分萝卜硫苷(glucoraphanin)。
- 此物质也称为萝卜硫代葡萄糖苷 (SGS)，研究显示其在生物系统中能够作为一种强效的 第二阶段解毒酶诱导剂（Fahey and Talalay 973–79）。
- 这意味着西兰花种子含有的萝卜硫素（sulforaphane），有助于身体安全地清除有害物质。支持身体的自然肝脏解毒过程。
- 他们的研究还发现，萝卜硫素 能有效对抗氧化压力，并促进整体健康。
奶蓟提取物
- 奶蓟（Milk Thistle），或称水飞蓟（Silybum marianum），是一种因可用于改善肝脏健康而闻名的植物。
- 它有助于提高肝脏的再生能力。
- 同时通过稳定肝细胞膜来为肝脏提供保护。
- 还能够保护并提升 谷胱甘肽（glutathione） 的水平，从而帮助清除有害物质。
- 根据 Bore 等人（2025） 的研究，谷胱甘肽可能通过减少黑色素的生成来帮助提亮肤色。
菜蓟提取物
- 朝鲜蓟（Artichoke），或称 Cynara cardunculus（洋蓟），主要生长于地中海地区，长期以来被广泛作为药用植物。
- 能够帮助消化并且改善肝功能。
- 它有助于改善消化问题，并促进肝脏功能。
- 同时具有抗氧化和护肝特性，并具备调节胆固醇合成的能力。
- 其护肝作用有助于减少由肝毒性物质引起的肝脏损伤，从而预防肝脏受损。
姜黄提取物
- 四氢姜黄素 (THCs，Tetrahydrocurcuminoids ) 姜黄中黄色姜黄素的专利提取物。
- THCs 具有更好的生物利用度和 pH 稳定性，因此比普通姜黄提取物更易被人体吸收。
- 与姜黄素相比，它们具有更强的抗氧化能力，可作为强效抗氧化剂，*抑制脂质过氧化，并具有抗炎作用。
法国橡木提取物
- 从法国橡木中提取的专利天然提取物，是促进健康的多酚鞣花单宁(roburins)的独家来源。
- 帮助线粒体（细胞的能量中心）产生更多能量，确保产生最高效率的能量。
- 提高能量水平并减少疲劳。
- 改善情绪，缓解失眠。
如何活用这些成分帮助您
虽然富含蔬菜和抗氧化物的饮食至关重要，但添加像 BElixz LIVCORE 这样的补充剂——它包含所有五种支持肝脏健康的成分——可以帮助确保肝脏得到持续、日常的支持。配合健康饮食、充足水分和适量运动，这种方式可能有助于肝脏发挥最佳功能。
参考资料:
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2. Xu, Xinxing, et al. “Effect of Glucoraphanin from Broccoli Seeds on Lipid Levels and Gut Microbiota in High-Fat Diet-Fed Mice.” Journal of Functional Foods, vol. 68, May 2020, article 103858. ScienceDirect
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