当我们听到“蓝光”，通常会想到手机、笔记本电脑，以及睡前不停地滑手机。但有一件事可能很多人都没意识到：我们日常生活中接触到的最大蓝光来源，并不是电子屏幕，而是阳光。 

2024 年，一项比较智能手机、平板电脑和笔记本电脑蓝光辐射的研究发现，仅仅暴露在户外光线下一分钟，我们的眼睛所接触到的蓝光辐照度，就可能高于使用这些电子设备约 24 小时的蓝光暴露量（Hipólito and Coelho）。美国眼科学会（AAO）也证实，阳光是我们日常接触到的最大蓝光来源，相比之下，电子屏幕所产生的蓝光其实微不足道。

这个世界视力日，不妨重新思考一下我们的护眼方式——除了减少屏幕带来的影响，也别忽略每天在户外所接触到的光线和环境。

我们习以为常的户外生活，也可能增加眼睛负担

我们会记得为肌肤做好防晒，也记得在阳光刺眼时戴上墨镜。但当我们一整天在户外活动——通勤、外出办事、运动，或与家人进行户外活动时，又有多少人会想到，这些日常活动可能对眼睛造成什么影响？

事实上，每当我们走到户外，眼睛都可能同时面对三种影响。

1. 来自阳光的高能可见蓝光

这就是为什么在阳光强烈的日子里，我们会不自觉地眯起眼睛。长期接触这类光线后，它们会深入眼睛内部，并可能影响黄斑部，而黄斑部正是负责清晰的中央视力的重要部位。

2. 汽车废气与户外尘埃

交通和城市环境中的细小颗粒，不仅会影响呼吸系统，也可能刺激鼻子、喉咙和眼睛。流鼻水或喉咙不适可能是城市空气污染带来的常见反应，而这些细小颗粒也可能直接附在眼睛表面。

事实上，研究发现，暴露于空气污染和随风飘散的尘埃，可能增加眼睛干涩和受到刺激的风险，尤其是在城市等建筑密集的地区（Xia et al.）。

3. 风与干燥空气

风会加快泪液蒸发，使眼睛表面的保护层变薄。研究发现，风和阳光都可能加重干眼症状，而风更是最常见的天气相关因素之一（van Setten et al.）。

这些因素单独来看或许并不起眼，但日复一日地累积下来，长时间处于这样的户外环境中，双眼也会承受不小的负担。

墨镜有帮助，但护眼不能只靠它

大多数人都知道，阳光强烈时应该戴上墨镜或帽子。这些都是很好的第一层防护，可以减少强光直接照射，也能帮助眼睛抵挡风和尘埃，但它们主要保护的只是眼睛表面。

想要更全面地呵护眼睛，需要从内外两方面着手：除了做好外在防护，也需要通过内在营养支持，帮助提升眼睛应对日常环境压力的能力。

三种天然成分，科学研究支持

BElixz I-VXION 结合三种植物提取物，从不同方面为眼睛提供营养支持，帮助应对日常户外环境所带来的影响。

这个世界视力日，给眼睛多一份呵护

我们的眼睛每天都在努力工作，很多时候，我们甚至不会察觉，直到一整天在户外活动后，开始感觉眼睛干涩、疲劳，或出现视线模糊的情况，才发现眼睛已经累了。而与许多可以通过休息或调整来改善的日常疲劳不同，有些长期累积的损耗会在不知不觉中形成，而且并非都能逆转。

世界视力日提醒我们，是时候别再把护眼这件事往后拖了。墨镜和帽子可以帮助做好外在防护，而 BElixz I-VXION 则从内在提供支持，结合万寿菊提取物、马基浆果提取物和黑加仑提取物，共同帮助眼睛应对日常生活中不容易察觉的户外环境压力。 

别等到眼睛发出警讯才开始关注。现在就选购 BElixz I-VXION，为每天的户外生活做好护眼准备。

爱护双眼，健康瞳行。别等眼睛发出警讯，才开始保护。

参考资料

1. Hipólito, Vladimiro, and João M. P. Coelho. “Blue Light of the Digital Era: A Comparative Study of Devices.” Photonics, vol. 11, no. 1, 2024 
2. American Academy of Ophthalmology. "Should You Be Worried About Blue Light?" American Academy of Ophthalmology, aao.org, 2023
3. Van Setten, Gysbert, et al. “Evidence of Seasonality and Effects of Psychrometry in Dry Eye Disease.” Acta Ophthalmologica, vol. 94, no. 5, 2016
4. International Agency for the Prevention of Blindness. "World Sight Day 2026: An Important Milestone Toward Eye Care for All." IAPB, 2026
5. Xia, Mengting, et al. "Time-Series Analysis of the Association Between Air Pollution Exposure and Outpatient Visits for Dry Eye Disease: A Case Study in Zhengzhou, China." Frontiers in Public Health, vol. 12, 2024