香港流感季來襲：流感症狀、疫苗接種與免疫健康指南
根據衛生防護中心（CHP）的資料顯示，香港的 2026 年流感季已於 6 月底開始，目前流感活躍程度處於「高至非常高」水平。如果你最近發現乘搭港鐵時身邊多了咳嗽聲，或留意到同學及同事接連請假，這正是流感日趨活躍的跡象。
香港目前正處於流感活躍期
監測資料顯示，目前本港流行的流感病毒以甲型流感（包括H3及H1病毒株）為主，同時亦有乙型流感病毒傳播。
由於香港人口密集，市民在乘搭港鐵和巴士，或出入辦公室、學校、商場及餐廳等公共場所時，難免有頻繁的近距離接觸，因此防範流感尤為重要。
常見流感症狀
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類別 |
症狀及需要注意的警號 |
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成人常見症狀 |
• 突發高燒、發冷及頭痛 • 乾咳及喉嚨痛 • 明顯肌肉酸痛及極度疲倦 |
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兒童警示症狀 |
• 高燒、呼吸急促或呼吸困難 • 極度嗜睡、拒絕進食或飲水 • 出現併發症跡象（如肺炎） |
本港流感季已錄得嚴重個案
衛生防護中心監測資料顯示，截至 9 月中旬，本流感季各年齡層已錄得逾 614 宗嚴重流感個案，當中超過 390 人死亡。雖然大部分成人嚴重患者本身患有長期病患，但衛生防護中心亦錄得原本健康的兒童及成人出現嚴重感染個案。這反映流感不僅對免疫力較弱的人士構成威脅，任何人均有可能面臨嚴重感染風險。
發表此數據無意引起恐慌，旨在呼籲大眾及早做好預防措施，防患未然。
接種疫苗與保持良好衛生習慣
2026/27 年度「政府防疫注射計劃」（SIV）已於 2026 年 9 月 17 日正式展開。衛生防護中心強烈建議市民盡早接種季節性流感疫苗，這是降低感染流感及出現併發症風險的最有效方法。符合資格的人士可透過相關計劃獲得免費或資助的流感疫苗接種。
除了接種疫苗，日常保持良好的衛生習慣同樣重要：
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經常洗手
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避免用未經清潔的雙手觸摸眼、鼻及口
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出現病徵或身處人多擠迫的地方時佩戴口罩
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保持室內空氣流通
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身體不適時留在家中休息，避免上學或上班
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如病徵嚴重或持續惡化，應盡快求醫
流感季期間，為何日常鞏固免疫健康同樣重要？
接種疫苗及保持良好衛生習慣，有助降低接觸和感染流感的風險，但日常防護不應止步於此。當身體接觸到病毒時，免疫系統能否作出適當反應，很大程度取決於日常的健康狀態，而非待生病後才開始關注健康。
免疫系統是一個複雜的網絡，由不同的細胞與生理機制共同運作。要維持良好的免疫力，必須長期培養健康的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠及恆常運動。若日常飲食未能提供足夠營養時，亦可考慮服用針對性的營養補充品。
這正是 BElixz SHIRUTO 的研發理念。其配方專為鞏固日常免疫健康而設，有助強化身體的自然防禦機制，讓你在流感季節等關鍵時刻保持最佳狀態。
在流感季期間，BElixz SHIRUTO 如何鞏固你的免疫系統？
隨著香港流感進入高峰期，持續鞏固日常免疫健康尤其重要。BElixz SHIRUTO 結合三種主要成分，發揮協同效應，為身體提供針對性的營養補充：
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主要成分 |
核心功效 |
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IP-PA1（小麥發酵提取物） |
激活巨噬細胞，幫助這些負責識別及清除有害入侵物的關鍵白血球發揮作用。 |
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β-葡聚糖 |
鞏固免疫系統，有助免疫細胞在需要時作出迅速且有效的反應。 |
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維生素 C |
廣為人知的強效抗氧化劑，有助保護細胞免受氧化壓力損害。 |
除每年接種流感疫苗及採取日常防護措施外，持續攝取所需營養亦有助強化身體的自然防禦機制，讓你在整個流感季節保持最佳健康狀態。
給香港市民的流感季健康提醒
預防勝於治療，切勿待身邊親友染病才開始關注流感防護。現時本港流感活躍程度仍處於高水平，現在正是重新檢視你和家人日常健康習慣的時機——除了接種流感疫苗及保持良好衛生習慣，亦應透過均衡飲食及 BElixz SHIRUTO 為身體提供日常免疫支援。
在下一波流感來臨之前，請先好好照顧自己的健康。畢竟在香港這個步伐急促的城市，保持強健體魄，才能繼續跟上生活節奏。
常見問題（FAQs）
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流感有哪些常見症狀？
成人常見症狀包括突發高燒、發冷、頭痛、乾咳、喉嚨痛，以及明顯的肌肉酸痛和極度疲倦。至於兒童，則需要留意高燒、呼吸急促或呼吸困難、極度嗜睡，以及拒絕進食或飲水等情況。
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在本港流感季期間，我應如何加強自我防護？
建議接種季節性流感疫苗，並將鞏固免疫健康的營養補充品納入日常健康管理。同時，應經常洗手，避免以未經清潔的雙手觸摸眼、鼻及口；身處人多擠迫的地方或出現流感病徵時佩戴口罩；保持室內空氣流通，身體不適時應留在家中休息。
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為何在流感季期間，鞏固日常免疫健康至關重要？
免疫系統無間斷運作，並非僅在流感季節來臨時才開始工作。除了均衡飲食、充足睡眠及恆常運動，具針對性的營養補充品亦是日常健康管理的重要一環。特別於流感活躍程度處於高水平期間，這有助持續強化身體的自然防禦機制。
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若已接種流感疫苗，仍需要服用 BElixz SHIRUTO 嗎？
接種流感疫苗與鞏固日常免疫健康兩者發揮不同作用。流感疫苗是預防季節性流感的重要措施，而免疫系統則需要每天持續運作。BElixz SHIRUTO 含有 IP-PA1（小麥發酵提取物）、β-葡聚糖及維生素 C，為日常免疫健康提供針對性的營養補充，是日常健康管理中不可或缺的一環。
參考資料：
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Centre for Health Protection. "CHP Urges Public to Stay Vigilant as Hong Kong Enters Influenza Season." Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region, 2026
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Centre for Health Protection, Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region. "COVID-19 & Flu Express." Vol. 4, no. 36, 10 Sep. 2026
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"Seasonal Influenza Vaccination (SIV) Programmes." Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region, 2026
