香港流感季来袭：流感症状、疫苗接种与免疫健康指南
根据卫生防护中心（CHP）的数据显示，香港的 2026 年流感季已于 6 月底开始，目前流感活跃程度处于「高至非常高」水平。如果您最近发现乘搭港铁时身边多了咳嗽声，或留意到同学及同事接连请假，这正是流感日趋活跃的迹象。
香港目前正处于流感活跃期
监测数据显示，目前香港流行的流感病毒以甲型流感（包括 H3 及 H1 病毒株）为主，同时亦有乙型流感病毒传播。
由于香港人口密集，市民在乘搭港铁和巴士，或出入办公室、学校、商场及餐厅等公共场所时，难免有频繁的近距离接触，因此防范流感尤为重要。
常见流感症状
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类别 |
症状及需要注意的警号 |
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成人常见症状 |
• 突发高烧、发冷及头痛 • 干咳及喉咙痛 • 明显肌肉酸痛及极度疲倦 |
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儿童警示症状 |
• 高烧、呼吸急促或呼吸困难 • 极度嗜睡、拒绝进食或饮水 • 出现并发症迹象（如肺炎） |
香港流感季已录得严重个案
卫生防护中心的监测数据显示，截至 9 月中旬，本流感季各年龄层已录得逾 614 宗严重流感个案，当中超过 390 人死亡。虽然大部分成人严重患者本身患有长期病患，但卫生防护中心亦录得原本健康的儿童及成人出现严重感染个案。这反映流感不仅对免疫力较弱的人士构成威胁，任何人均有可能面临严重感染风险。
发表此数据无意引起恐慌，旨在呼吁大众及早做好预防措施，防患未然。
接种疫苗与保持良好卫生习惯
2026/27 年度「政府防疫注射计划」（SIV）已于 2026 年 9 月 17 日正式展开。卫生防护中心强烈建议市民尽早接种季节性流感疫苗，这是降低感染流感及出现并发症风险的最有效方法。符合资格的人士可透过相关计划获得免费或资助的流感疫苗接种。
除了接种疫苗，日常保持良好的卫生习惯同样重要：
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经常洗手
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避免用未经清洁的双手触摸眼、鼻及口
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出现病征或身处人多挤迫的地方时佩戴口罩
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保持室内空气流通
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身体不适时留在家中休息，避免上学或上班
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如病征严重或持续恶化，应尽快求医
流感季期间，为何日常巩固免疫健康同样重要？
接种疫苗及保持良好卫生习惯，有助降低接触和感染流感的风险，但日常防护不应止步于此。当身体接触到病毒时，免疫系统能否作出适当反应，很大程度取决于日常的健康状态，而非待生病后才开始关注健康。
免疫系统是一个复杂的网络，由不同的细胞与生理机制共同运作。要维持良好的免疫力，必须长期培养健康的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠及恒常运动。若日常饮食未能提供足够营养时，亦可考虑服用针对性的营养补充品。
这正是 BElixz SHIRUTO 的研发理念。其配方专为巩固日常免疫健康而设，有助强化身体的自然防御机制，让您在流感季节等关键时刻保持最佳状态。
在流感季期间，BElixz SHIRUTO 如何巩固您的免疫系统？
随着香港流感进入高峰期，持续巩固日常免疫健康尤其重要。BElixz SHIRUTO 结合三种主要成分，发挥协同效应，为身体提供针对性的营养补充：
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主要成分 |
核心功效 |
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IP-PA1（小麦发酵提取物） |
激活巨噬细胞，帮助这些负责识别及清除有害入侵物的关键白血球发挥作用。 |
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β-葡聚糖 |
巩固免疫系统，有助免疫细胞在需要时作出迅速且有效的反应。 |
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维生素 C |
广为人知的强效抗氧化剂，有助保护细胞免受氧化压力损害。 |
除每年接种流感疫苗及采取日常防护措施外，持续摄取所需营养亦有助强化身体的自然防御机制，让您在整个流感季节保持最佳健康状态。
给香港市民的流感季健康提醒
预防胜于治疗，切勿待身边亲友染病才开始关注流感防护。现时本港流感活跃程度仍处于高水平，现在正是重新检视您和家人日常健康习惯的时机——除了接种流感疫苗及保持良好卫生习惯，亦应透过均衡饮食及 BElixz SHIRUTO 为身体提供日常免疫支持。
在下一波流感来临之前，请先好好照顾自己的健康。毕竟在香港这个步伐急促的城市，保持强健体魄，才能继续跟上生活节奏。
常见问题（FAQs）
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流感有哪些常见症状？
成人常见症状包括突发高烧、发冷、头痛、干咳、喉咙痛，以及明显的肌肉酸痛和极度疲倦。至于儿童，则需要留意高烧、呼吸急促或呼吸困难、极度嗜睡，以及拒绝进食或饮水等情况。
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在香港流感季期间，我应如何加强自我防护？
建议接种季节性流感疫苗，并将巩固免疫健康的营养补充品纳入日常健康管理。同时，应经常洗手，避免以未经清洁的双手触摸眼、鼻及口；身处人多挤迫的地方或出现流感病征时佩戴口罩；保持室内空气流通，身体不适时应留在家中休息。
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为何在流感季期间，巩固日常免疫健康至关重要？
免疫系统无间断运作，并非仅在流感季节来临时才开始工作。除了均衡饮食、充足睡眠及恒常运动，具针对性的营养补充品亦是日常健康管理的重要一环。特别于流感活跃程度处于高水平期间，这有助持续强化身体的自然防御机制。
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若已接种流感疫苗，仍需要服用 BElixz SHIRUTO 吗？
接种流感疫苗与巩固日常免疫健康两者发挥不同作用。流感疫苗是预防季节性流感的重要措施，而免疫系统则需要每天持续运作。BElixz SHIRUTO 含有 IP-PA1（小麦发酵提取物）、β-葡聚糖及维生素 C，为日常免疫健康提供针对性的营养补充，是日常健康管理中不可或缺的一环。
参考资料:
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Centre for Health Protection. "CHP Urges Public to Stay Vigilant as Hong Kong Enters Influenza Season." Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region, 2026
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Centre for Health Protection, Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region. "COVID-19 & Flu Express." Vol. 4, no. 36, 10 Sep. 2026
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"Seasonal Influenza Vaccination (SIV) Programmes." Department of Health, The Government of the Hong Kong Special Administrative Region, 2026
